Resep Susu Jahe, Minuman Hangat dan Menyegarkan yang Kaya Manfaat untuk Kesehatan

(Pixabay/asundermeier)

Susu jahe merupakan minuman yang dibuat dari campuran susu dengan ekstrak jahe. Jahe, dengan nama ilmiah Zingiber officinale, adalah tumbuhan rimpang yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional di berbagai budaya, terutama di Asia. 

Untuk membuat minuman herbal yang menyegarkan ini, kamu bisa membeli susu jahe sachet yang sudah banyak beredar di pasaran. Selain itu, kamu juga bisa membuat resep susu jahe sendiri di rumah dengan cara membuat ekstrak jahe terlebih dahulu. Caranya, jahe diparut atau diiris tipis kemudian campurkan dengan air susu dan masak hingga mendidih.

Minuman susu jahe sering dikonsumsi sebagai minuman hangat, terutama saat cuaca dingin, untuk membantu menghangatkan tubuh. Jahe sendiri telah terbukti memiliki sifat antiinflamasi, antioksidan, dan antiseptik yang bermanfaat bagi kesehatan. Ketika dikombinasikan dengan susu, susu jahe menjadi minuman yang populer karena memberikan perpaduan unik antara khasiat jahe dan nutrisi dari susu.

Manfaat Susu Jahe untuk Kesehatan

Berikut adalah beberapa manfaat mengonsumsi minuman susu jahe:

1. Mengatasi Masuk Angin

Salah satu manfaat paling terkenal dari susu jahe adalah kemampuannya dalam meredakan gejala masuk angin. Kombinasi antara jahe yang memiliki sifat antiinflamasi dan susu yang mengandung nutrisi penting dapat membantu meredakan perut kembung, mual, dan ketidaknyamanan lainnya yang sering terkait dengan masuk angin.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan antioksidan dalam jahe membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kamu. Dengan mengkonsumsi susu jahe secara teratur, kamu dapat membantu melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit, serta mempercepat proses penyembuhan jika kamu sedang sakit.

3. Meredakan Gangguan Pencernaan

Jahe telah lama digunakan sebagai obat alami untuk gangguan pencernaan seperti mual, muntah, dan perut kembung. Susu jahe memberikan kombinasi yang sempurna antara jahe dan susu, yang dapat membantu menenangkan saluran pencernaan kamu dan meringankan gejala gangguan pencernaan.

4. Membantu Meredakan Nyeri Sendi dan Otot

Kandungan anti inflamasi dalam jahe juga dapat membantu meredakan nyeri sendi dan otot. Dengan mengkonsumsi susu jahe secara teratur, kamu dapat mengurangi peradangan pada sendi dan otot kamu, serta mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan yang terkait.

5. Menyediakan Energi Tambahan

Susu adalah sumber yang kaya akan nutrisi, termasuk protein dan kalsium, yang penting untuk kesehatan tulang dan otot kamu. Dengan menambahkan jahe ke dalam susu, kamu tidak hanya mendapatkan manfaat kesehatan dari jahe, tetapi juga mendapatkan tambahan energi yang dibutuhkan untuk menjalani hari kamu dengan baik.

6. Meningkatkan Kualitas Tidur

Jahe memiliki sifat relaksan yang membantu mengurangi stres sehingga meningkatkan kualitas tidur kamu. Dengan minum susu jahe sebelum tidur, kamu dapat merasa lebih tenang dan rileks, serta memperbaiki pola tidur kamu secara keseluruhan.

7. Menyegarkan Napas

Kandungan antibakteri dalam jahe dapat membantu membersihkan mulut dan menyegarkan napas kamu. Minum susu jahe setelah makan atau saat kamu merasa mulut kamu tidak segar dapat membantu membersihkan bakteri dan membuat napas kamu lebih segar.

Dengan semua manfaat kesehatan yang luar biasa ini, tidaklah mengherankan bahwa susu jahe menjadi minuman favorit bagi banyak orang yang peduli akan kesehatan mereka. 

Resep Susu Jahe Sederhana

Bagi yang akan membuat minuman susu jahe sendiri di rumah, berikut adalah resep sederhana untuk membuat susu jahe:

Bahan:

• 2 gelas susu (bisa susu sapi atau susu nabati)

• 2 sendok makan madu

• 1 inci jahe segar, diparut

• 1 batang kayu manis (opsional)

Cara Membuat:

1. Panaskan susu dalam panci di atas api sedang.

2. Setelah susu hangat, tambahkan jahe yang sudah diparut dan kayu manis (jika digunakan).

3. Biarkan campuran mendidih perlahan selama beberapa menit untuk membiarkan rasa jahe meresap.

4. Setelah itu, saring campuran untuk memisahkan jahe dan kayu manis (jika digunakan).

5. Tambahkan madu ke dalam susu dan aduk hingga madu larut sempurna.

6. Tuangkan susu jahe ke dalam gelas

7. Nikmati susu jahe hangat!

Rekomendasi Susu Jahe Sachet Sido Muncul

Bagi yang ingin menikmati susu jahe dengan praktis tanpa harus membuatnya sendiri, Sido Muncul menawarkan solusi yang praktis, yaitu Susu Jahe Sachet Sidomuncul. Minuman Susu Jahe dari Sido Muncul dibuat dari susu berkualitas terbaik yang dipadukan dengan jahe bakar, sehingga menciptakan aroma yang khas dan kuat. 

Dengan ekstrak jahe bakar, minuman ini menjadi sangat nikmat, hangat, dan memuaskan, terutama saat dinikmati di musim hujan atau cuaca dingin. Cocok untuk dinikmati saat udara sedang dingin. Untuk kenikmatan terbaik, berikut adalah saran penyajian Susu Jahe Sachet Sido Muncul:

1. Tuangkan isi sachet Susu Jahe ke dalam cangkir

2. Tambahkan 175 cc air panas ke dalam cangkir yang berisi bubuk Susu Jahe

3. Aduk hingga bubuk larut sempurna dalam air panas

4. Nikmati Susu Jahe panas yang menyegarkan dan menghangatkan tubuh

Nah, itulah resep susu jahe, minuman hangat dan menyegarkan yang kaya manfaat untuk kesehatan. Cobalah resep susu jahe di rumah atau dapatkan susu jahe sachet dari Sido Muncul untuk pengalaman yang lebih praktis. Dengan susu jahe, kamu tidak hanya mendapatkan minuman yang menyegarkan, tetapi juga manfaat kesehatan yang luar biasa.

Bagikan Artikel Ini